熱もなく、体調良く過ごせています。
気持ちに波はあるけれど、ちゃんと前向きに修正できています。
でも最近ずっと忙しくて全然ブログを更新できていませんでした。
忙しさは余裕をなくしてしまいそうになります。ネガティブな考えがたくさん浮かんできます。そんな時は美味しいご飯を食べて、寝よう！シャワーを浴びよう！何もしたくない時は寝るのが1番。
休みの日はぐったりしてしまいます。
今週末は久しぶりの二連休。ゆっくり休みます！
レキサルティ 30週間内服して
薬を減らしたら、最高で38.0℃以上あった熱が1.5〜2℃ほど下がりました。
万々歳です笑
神経痛だけはまだありますが、支障ありません。
幻聴が聞こえてたことなんて忘れてるくらい考える暇がないです。
楽しいことをして生きているので、すごく気持ちのいい毎日です。無理しないでいこう。
品と私の核を持とう
今日は珍しく病気とは関係ないことです。
仕事を始めて色んな人と接する中で気づいたことがあるので、少しずつ書いていこうと思います。
私は接客業を始めてから、人は目と耳と鼻から入ってくる情報によって人を判断するということを理解し始めました。
・目からの情報を良くするには
髪型を整えること。
基本口角を上げて微笑む。大きく笑うタイミングは相手に喜んでほしい時。
化粧をする（これについてはまだどういう化粧がいいのかわからないので、自分が好きなメイクをしています）
堂々としている
・耳からの情報を良くするには
声は...テンションを上げすぎず冷静で落ち着いた声、後ろ向きではなく前向きなテンポの声
内容は...
挨拶から入る
敬語で話す
自分の意思を嫌味なく伝えること
相手の状況を考えて、相手が何を求めているかを察した上で、伝えること
相手を否定しない。その人がどんな人であれ、肯定すること。自分が思ったことを全て口にしない。
鼻からの情報を良くするには...
いい香りのシャンプーを使う
仕事に行く前にお風呂に入る
柔軟剤をいい香りのものにする
まあでもいくら印象がよくても、中身が伴わなければ、3分後にはバレてしまいます。
そうならないためには、私の核、つまり私が何を大切にしているのかということをもっと明確にしておく必要があります。私の核となる信条を私の魅力にしていこうと思います。
今の私の信条は、
困っている人を助けること。
自分の好きなことをすること。
愛と思いやりと尊敬の気持ちを忘れず、人にしてもらったことに感謝すること。そして、してもらったことを社会に返すこと。
自分の人生を制限しないためにできることはすること。
リスクを背負っていることに誇りを持つこと。
です。
信条はその時の状況で変わっていくものだと思います。変わっていくことを恐れたくはないです。でも、辛く悔しい時の気持ちだけは忘れず、ハングリー精神を持っていたいです。笑
また追記するかもしれません。とりあえず、今日はここまででーす！
おやすみなさい。
レキサルティ 29週間内服してみて
こんにちは！
実は内服量が先週の金曜から変更になっています。レキサルティ5ミリを1/2錠から1/4錠に変更になりました！本当は1／8が良かったけど薬局でできないと言われました！
生理が来たのでいつものように熱が下がり体調の良い1週間を過ごせるかと思いきや、1日だけめまいがすごい日がありました。
ちょうど休みの日だったこともあり、めまいの薬を飲みなんとかなりました。
気持ち的にも1／4の方が体に負担がかかっていない気がして気楽です。
減薬にあたり、相談にのってくれた彼氏や友達に感謝感謝です。
また1週間がんばるぞ！
レキサルティ 27〜28週間服薬してみて
1日早く、そして27週を更新できなかったため、まとめての更新です。
どうやら発熱などはレキサルティ の副作用だということがわかりました。
レキサルティ は服薬してから熱が毎日37.5℃以上ありましたが、月経の期間だけ平熱36.5℃近くに下がっていたので、特に問題はないだろうと思っていました！
熱が毎日出ていた原因はセロトニンでした。
レキサルティ はセロトニンの濃度を高めるお薬です。セロトニンには体温を上げる作用があり、他の作用と合わせて、そのような症状をセロトニン症候群というそうです。
なぜ月経時は体温が通常になるのか？
月経時には、セロトニン濃度が低下するため、月経ではない時に比べ、セロトニンが普通の濃度に戻ったのだと思います。
あーーこの薬も合わなかった〜！
けど
仕方ない！
仕方ない！
今後どうしたらいいのか途方に暮れています。
レキサルティ 26週間内服してみて
今週もレキサルティ 飲み切りました〜！！
幻聴について
久々にたくさん聞こえた週でした。もう疲れてくると、私を責める心の中の声が次々と流れ出てくる。でも、そんなの一瞬だけ気にして、あとは確固たる負けない意地を持ちました！次第に聞こえなくなると思います。
朝方体調が悪くなることについて
朝方吐き気、頭痛、過呼吸になることが多いので、朝から働くのは厳しくなりました。辛い事から逃げるのは甘えかもしれないけれど、自分を守るためにそうするしかないです。
しびれについて
あまり気にしないようにしています。それでもまだしびれてますが、気にしないようになったらめっきりしびれる回数が減りました！
人が怖いことについて
バス、電車に乗るのが怖いときがあります。けど、これを乗り越えようと思い、ぐっと耐えています。隣に人がいるのが怖くなりますが、全身に力を入れると、なんとか耐えられます。バスの乗客全員が私を嫌っているという被害妄想も出てきそうになりますが、「そんなことない！そんなことない！」と思い返して、正気に戻ります。
諸問題は深刻に捉えすぎないようにして、また1週間薬を飲み忘れずに気楽に過ごそうと思います。
心を鍛えられるよう、前向きに前向きに！
大変な時
大変な時は自分をたくさん褒める。
辛すぎる時こそ、がんばってるこの状況を笑う。
