はるかの日記

統合失調症の闘病日記。病気だけど明るく生きていく方法を模索中!

2017-04-24から1日間の記事一覧

一人の時間をどう過ごすか

最近はひとりになると調子が崩れることが多いです。調子が崩れるというのは、何もしたくなくなったり、マイナスな独り言を言ったり(私の意思に反している)、憂鬱になったりしています。彼氏や友達といるときはある程度動けるし、前向きな気持ちでいられま…