死にたい気持ちと闘う

昨日の夜から私は死ぬという確信があり、今日朝起きると「死にたい」と思いました。 「死んだら?」「あなたは死ぬ運命にある」というような幻聴がたくさん聞こえてたのもあって、死んだほうがいいのではないか、と考えてしまいました。いま死んだら、確実に…

便秘(ちょっと汚い話でごめんなさい)

ルーランかジプレキサのせいだと思うのですが、このところずっと便秘で困っています。便秘といっても一週間に2回くらいは出てるので、そこまで重症ではないかもしれませんが、便秘のせいで吐き気がしたり肌が荒れたりしています。 そこで、ついに一週間ほど…

我慢我慢

この前久しぶりにおでかけして服を買ってきました。色んなお店に入ったのですが、結局いつも買っているお店で購入することにしました。花柄のトップスとベージュのコーデュロイのスカートと黒のテーパードパンツを買いました。買ったあと、ふらっとコールハ…

MY FAMILY

このところ調子が悪い日が続いていたのですが、昨日今日と動いてみたら調子が良くなりました。調子が悪いというのは統合失調症の陰性症状かもしれません。やる気が起きず、体がだるくて、しかもなんだか悲しくて、結局一日中寝てるという感じです。しかし、…

前に進んでいこう☺

休学していた大学を退学することにしました。8年間大学に在籍できるということでまだ猶予は残されていたのですが、本当なら卒業していただろう今の時期に退学という形をとることにしました。 退学の理由は病気のせいで疲れやすくてもう看護の道には進めない…

心躍るハワイ?

以前から興味はあったものの、未知の領域だったのがハワイでした。本屋さんでハワイの本を手にとって見たら、楽しい!楽しい!綺麗な海と夕日、色とりどりの美味しそうな食事、ブランド物が安く手に入るという夢のようなショッピング。ん~!妄想が止まらな…

病院にいきたくない病

今日は受診日だったのですが、朝から病院にいきたくない病になってしまったので、午前の受診を午後に変更してもらいました。私は病気じゃないと思いたくて、薬なんかもう飲みたくなくて、結局今の自分の状況を病院のせいにして病院に行かないという選択肢を…

新年あけましておめでとうございます

年末とお正月は父の実家に泊まりに行きました。父の実家は中学と高校を過ごした思い出の場所でもあるので、懐かしかったです。大勢の親戚に会うので、「皆は今の自分のことどう思われるんだろう」と少し緊張していましたが、皆そのことは触れずに暖かく接し…

精神障害者として社会に望むこと

精神障害者という響きに時々胸が締め付けられるような苦しさを覚えることがあります。私にまだ普通でいたいという思いがあるからでしょう。今日は精神障害者として社会に望むことについて少し考えてみます。恥ずかしながら、精神障害者という存在を精神障害…

彼と笑いのツボが合わなかった

最近流行りのピコ太郎私はめちゃくちゃ面白いと思っていますが、彼はあまりいい反応を示しません。 私が「トークも面白いよね」と言うと、「全然面白くない。すぐ流行りも終わるよ。」と一蹴されてしまいました。すぐに言い返せばよかったのですが、言えず..…

20161226 楽しすぎた

久しぶりに二人の親友と会いました。そのうちの一人が誕生日だったのでサプライズでバースデーパーティーをしました??ターキー、パスタ、ポテトサラダ、ケーキを食べてお腹いっぱいになりましたが、その後がんばってカラオケまで行きました。三時間弱歌って…

焦らず腐らず多少のプライドを持って

4か月ぶりに彼氏に会いに行ってきました。1週間ほど会いましたが、毎日夢のような時間でした。来年の4月から一緒に暮らす予定なので、楽しみがもうすぐそこまでやってきていています。彼氏のお父さんに同棲の挨拶をする際、「障害があってすぐには働けないん…

薬は大事

夜に久しぶりに高校の友達に会えるということで、夜ごはんのあとの薬【ルーラン】を飲まずに遊んできました。夜ごはんのあとの薬を飲むと猛烈に眠くなってしまうので、飲まずに行きました。ちなみに友達には病気だとは言っていません。 友達とはたくさん楽し…

ありがたい

ここ最近調子がいいです。朝もちゃんと起きられているし、日中も休みつつ家事をしています。落ち込むこともありますが、特に大きなストレスもないので普通に生活出来ています。 病気の症状が激しい時のことを思うと、普通に生活できることがどれだけありがた…

ルーラン増量に慣れるまで

ルーラン1 日に30mgから40mgに増えてから、体が慣れるまで8日かかりました。増量後はだるくなるよと聞いていたのですが、本当にその通りに体が鉛のように動けなくなり、その後日が経つにつれてだんだんと動けるようになりました。ルーランを増やしても幻聴は…

暴力は親の愛情か

私はしつけとして親に叩かれて育ちました。 何か父の道理に反する行いをすると 「ちょっとこっちにこい」と言われ、父の前で正座させられ、「なんでこんなことしたんだ」と問い詰められ、その気迫がすごすぎて何も答えられないと「なんで何も言えないんだ」…

ジンジャーブレッドラテが癒やしてくれた

今日は受診だったので、忘れないうちに症状と対策を書いておこうと思います。昨日聞こえてきた幻聴は、お風呂に入っている途中で「死ね」「殺せ」など聞こえてきて、本当に怖かったです。1時間くらい怯えて、泣いて、お風呂から上がれませんでした。でも、頓…

これから先の不安

これからどうなっていくのか、私は働けるのか、不安です。夜早くに寝ても朝起きられないのと、不定期の調子の悪い波があり、このままではどこも雇ってくれる会社はありません。自分の給料で生活できるようになる、いわゆる自立は当たり前のことだと思ってい…

お薬が増えました

とにかく幻聴を止めたいと言ったらルーラン40mg/dayに変更になりました。あと頓服のお薬のリスパダールも貰いました。変更してからは眠気がすごくて、一日のうち20時間は寝ていることもありました。起きている時でも、体がだるくて動きたくないという感じに…

周りに置いて行かれる恐怖

人と自分を比べることは百害あって一利なしだ。それでもSNSを見ると、皆の成長や楽しかったこと、就職が決まったことがわんさか載っているから、嫌でも比べてしまう。よかったね、と言える心の広い人間でない私はまだまだ優しさが足りないのだろう。病気にな…

この一年で成長したこと

病気になってから1年と4ヶ月が経ちました。できなくなったことも多いけど、今日は成長したことに目を向けてみようと思います。①料理を作っても泣かなくなった 病気になった当初、チャーハンを作ろうとしてフライパンをひっくり返してしまい、膝を抱えて泣い…

あなたが大事だよ

小学三年生の妹が泣きながらこんなことを言いました。 「友達に消えろ、死ねって言われた。もう死にたい。」 小学生は死ぬなんて考えないと思っていたわたしには衝撃的でした。可愛い妹がここまで思いつめている現実があまりにも可哀想でショックでした。 私…

超ロングスリーパー

夜12時に寝て、朝10時に起きて、午後2時に寝て、5時に起きて、午後8時に寝て、午前2時に起きて...今に至ります。超ロングスリーパーなのかもしれません。(笑)寝ても寝ても眠れる。そうなると活動時間は短くなるので、やることはさっさと片付けたほうがいい…

謎の声は思考化声だった

「あの、先生。私の聞こえてる声が自分の考えかもしれないんですけど...」と言ったら「それは思考化声といって、統合失調症のひとつの症状なのよ」と教えてくれました。 自分の考えが声になることは普通ありえないのだそうです。でも私はたぶんかなり前から…

対等な人間関係とは

私は小さい時から言いたいことを言えないことがよくありました。自分が嫌だと思っていても嫌だと言えない。人の為と思って我慢することがよくありました。きっと嫌われるのが怖かったんだと思います。誰にでも好かれたいから、あまり自分意見を言わず、人の…

あの頃の私へ

懐かしい音楽を聞いてたら 情けなくて 恥ずかしくなって 布団にくるまって泣いた 高校生のころ夢を描いて 毎日一生懸命勉強していた私に 今なんと声をかけられるだろうか 夢を叶えられなかったといって 懺悔したら あの時の私は許してくれるかな? ごめんな…

遠距離恋愛をして気づいたこと

不本意に遠距離恋愛が始まって1年3ヶ月が経ちました。会えるのは3か月に1回くらいです。最初の頃は寂しくて会いたい!!って泣いたこともあったけど、それにもだんだん慣れてきました。今の気持ちを忘れないために、遠距離恋愛をして気づいたことを書いてお…

お休み

朝から幻聴がたくさん聞こえて参ってしまい、今日はお休みにしてしまいました。幻聴に何を言われても、私は幸せになるということ家族と彼氏を幸せにしてみせるということを強く思って、じっと耐えました。ふと好きな俳優さんの動画を見たら、ぴたっと幻聴が…

心を高くあげよう

今日は疲れたのか、電車の中で幻聴が聞こえてきて、泣いてしまいました。幻聴が聞こえても明るく振る舞いたい。それが今の目標です。幻聴が聞こえてきても、幻聴の言うことを聞かないことはできるようになってきました。しかしまだ、幻聴のせいで悲しくなっ…

まだまだ治療中

診察で先生に「私はまだ治療中ですか?」と聞いたら「もちろん」と言われてしまいました。 私としてはもう幻聴も聞こえなくなってきているし、朝起きれないこと以外は普通に生活出来ているので、もう治ったのかと思っていました。しかし、まだまだなようです…

今日はごちそうでした

最近は毎日新しい料理に挑戦しています。今日は春巻きをがんばって作りました!切って炒めて巻いて揚げて...手間のかかる料理だけど、おいしく作れて大満足です? 他にも大根と人参のきんぴら、茶碗蒸し、ブロッコリーを作りました。 母がお刺身とフルーツも…

なかなか痩せません

食べ過ぎないように気をつけてはいるものの、全く痩せません!!体を見ると、太ももに肉がしっかりついていて、太さが安定してきたな、という感じです(´;ω;`)ダイエットのために今から妹とポケモンgoをしつつ走ってきます♫目指せ50キロ!!

自分の足で歩く

母に「なんのために子育てしてきたのか」と言われたことがきっかけで、私はなんのために育ってきたのだろうとずっと考えていました。その答えは【自分の人生を自分の足で歩けるようになること】ではないかと思います。毎日ごはんを食べ、お風呂に入り、寝て…

頭の中の声を止めた

1週間前くらいから幻聴で頭の中がうるさくて、ついに耐えられなくなったので病院に行ってきました。 先生に話すと、薬が足りてないということで、ルーランを増やしてもらうことにした。 早速追加のルーランを飲んでみると、頭の中で話しかけてみても答えが帰…

頑張っている人への言葉かけ

頑張ってる人に「がんばってください」と言うのは、酷な話だと経験から学びました。私はよく人に激励の気持ちを込めて「がんばってください」と言っていたのですが、ある日もう既に頑張っているのに、これ以上何を頑張ればいいのか?頑張っている人の生命力…

自分向上計画を始めてみて

自分向上計画を始めて1週間ほど経ちました。 最近「おしゃれになったね」「可愛い服着てますね」と言われたので、嬉しいことにファッションは成果があがってきました。まさかこんなに早く成果がでると思ってなかったので、やってみてよかったです。 化粧も毎…

ダイエット中間報告

統合失調症の薬であるジプレキサには太る副作用があるらしく、その薬をしばらく飲み続けているのでそのせいで10キロ以上太ってしまいました。一念発起して、何ヶ月前からダイエットを始めたのですが、順調に体重が減っています! 結果として人生で1番太って…

今できることをやろう

私は今病気の治療のため働いていません。21歳なのに働かず学校にも行かずにいることを許してくれて、病気の治療をしなさいと言ってくれている両親には頭が上がりません。 近い将来働けるようになるために、今は生活訓練の施設に通っていて、徐々に週に行く回…

ルーラン

ルーランというお薬に変えてから、調子がいいです。それと前から飲んでいたジプレキサも継続して飲んでいます。相変わらず幻聴は聞こえてくるけれど、あまり気にしなくなってきています。私にはルーランが合っているのかな。 家事をしていると、頭が重くなっ…

死にたいという気持ちをなくした父の言葉

薬を大幅に減薬したところ、死にたいという気持ちが強くなりました。何をしてもネガティブになり、死んで楽になろうという幻聴も聞こえるようになりました。私が死にたいと思った理由は病気が良くなっていると思えないこと、このまま一生病気でいるくらいな…

希望を持って

【最近のこと】 4月から生活訓練というリハビリのようなものを開始しました。朝起きるのが辛く、なかなか毎日通うのは難しいので、まずは週3回から通っています。いつも家にこもってばかりいたので、人と話せる今の環境は本当にありがたいことだなとつくづく…

だらだらした毎日だけど明るい将来を夢見て

ずっとだらだらしていて、生産性のない日々を送っています。それどころか、寝てばっかりなので筋肉が落ちています。こんなだらだらした生活を許してくれている両親には感謝するばかりです。統合失調症は、陰性症状といってやる気が出ない何もしたくないとい…

幻聴に惑わされたくない

ここ最近幻聴が聞こえてきます。死ね 彼氏と別れろ 頑張れ頑張れ お前は人を苦しませる などなどうるさい幻聴には本当に参ってしまいます。命令通りにしなきゃいけないと、幻聴の言うとおりにしてしまうこともしばしばあります。不思議なもので四六時中命令…

ずーっと寝ています

このところ、昼寝も夜寝もしています。朝10時に起きて午後3時にはお昼寝をし、6時に起きてご飯を食べ、夜また寝るという生活リズムが出来上がっています。ネットで調べると、昼寝も夜寝もするのは、疲れた脳を回復させるにはいいという意見もあります。罪悪…

下り坂だけれどゴールはまだまだ

旅行から帰ってきてしばらく体調が悪い状態が続いており、それがだんだん治ってきたかなと思ったら、また今日体調を崩してしまいました。今日は吐き気が治まらず、横になって休みました。統合失調症は徐々に良くなっていくから、劇的によくなる病気ではない…

ダイエット宣言

体重増加しやすいお薬を飲んでいるのですが、一番痩せていた時より13kgも太りました。このペースだと着れる服がなくなるのは時間の問題なので、本気で痩せようと思います!!太ったのを病気のせいにするのも、かっこ悪いし、やることもないのでたまには努力…

大好きな人たちに会いました

2週間程度の旅行に来ています。 心許せる大好きな人たちに会えて、話せて、充実した時間を過ごせています。 でもやっぱりまだ声が聞こえたり、温かい所にいると疲れてしまったりと本調子ではないのを感じます。 皆と会うと普通にお酒飲んで薬を飲まないで生…

手帳の申請をしました。

障害者手帳の申請をしました。 自立支援医療のついでに申請をしましょうとのことだったのですが、病気だとは思っているものの障害者という自覚がなかったのでショックを受けました。私はこんなふうに障害者の手帳を申請するはずじゃなかったのに、夢を叶えて…

遅くなったけど今年の目標をたててみる

遅くなったけど今年の目標をたてようと思います。1 治療のための薬を毎日必ず飲み続ける 病気に負けない☻2 本、音楽など自分の世界を広げる3 疲れすぎる前に休んで自分の健康に気を遣う4 大切な人を大切にする 去年は自分の夢を諦めざるを得なくなりとても落…

焦らずゆっくりと

統合失調症の軽度だとは言うけれど、調子の悪い時は終わらないトンネルを歩いているような暗い気持ちになります。 調子がよく何事もがんばれた時に限って疲れたのか調子が悪くなってしまいます。何を目標にがんばればいいのか、何を楽しみに生きていけばいい…