うつのいい本発見！！

「脳の炎症」を防げば、うつは治せる

うつを治すには食事と運動で、と考えていた私にはまさにそう！と納得できる本が見つかりました。

うつについていろんな人がいろんなことを言っているけど、これはうつの身体の症状がなんで起きるかや日本の精神医療について疑問が書かれていて、やっぱりそうなのか、と納得しました。
また、うつの人のことを考えてのことなのか、文字が大きくて読みやすかったです。

治すための具体的なステップも書かれているので、今度調子のいい時に実践してまたブログに書いてみようと思います。