幻聴との闘い

久々に調子悪くなりました。
茶碗を洗っていたら、「お前は何もできない」という声が繰り返し聞こえ、嫌になりました。不安から乱暴に食器を片付けてしまいました。
「死になさい！死ぬ！死にたい！」と幻聴は続いています。

幻聴は気にしない気にしない♪
私は大丈夫♪
そう言い聞かせますが、やはり幻聴が聞こえるとやる気がなくなったり、悲観的になってしまったりしちゃうものですね。

早く社会復帰して、まともな生活を送りたいなあ〜！！