2023-09-01から1ヶ月間の記事一覧

手を抜いていこう！

若い頃、統合失調症と診断されてから寛解までの間は毎日頑張りすぎていました。なぜなら「普通」の自分になれるようプレッシャーをかけて、手を抜かずに人の何倍も動かなきゃいけないと感じていたからです。例えば、3食主菜副菜フルーツなどを手作りし、毎…