クリスマスの日が来ました。 娘がいてこんな幸せなクリスマスは二度と忘れないでしょう！ さて、若い自分の反省点を今日の自分へのクリスマスプレゼントとしましょう。 「診断が本当に合っているのか？」 この言葉を若い自分に伝えたいです。 若い頃の私は統…

娘が生まれてからの生活は、幸せが続いています。 一応産後うつになりやすいかもしれないと思って、何人かの人に産後うつになったら話しに行きますと伝えていたものの、全くなりませんでした。 困っていることは、寝不足による思考力と判断力の低下、体力不…

言葉の力は偉大。 お医者さんに「一生治らない、付き合っていく病気です。」と言われると、そんなような気がしてくる。 ネットで調べて、 こんな症状があるのか！ こんな経過があるのか！ と知ると、そんなような症状が出てきた気がしてきてしまう。 そう、…

私の旦那さんがいい映画やアニメを紹介することが多いので、その度に好きになってしまいます。 今回は映画『シックスセンス』でした。 統合失調症に関連する映画は、過去のトラウマを思い出してしまうので、本当に見るのが辛い時がありましたが、今回は感動…

愚痴を言う人の話を聞いていると、 ...きっとこの人はたくさん無理しているから、話を聞いてあげよう！..., と、心の中で思って聞くのですが、 あとあと自分も影響されて愚痴を言ってしまうことがあります。不思議ですよね。 ミラー効果？なのかなあ。 愚痴…

昨日は、赤ちゃんや旦那さんに申し訳なさが募って、わーっと泣いてしまいました。 仕事もやらず、家事は洗濯と食器洗いのみ。 温泉に入り横になっていたら、夜旦那さんが帰ってきてたくさんお話してくれました。 「私は劣等感が強く、すぐなんでも謝るけれど…

マタニティブルーどころか、マタニティピンク状態になってしまいました。 妊娠中のホルモンの変化で、恋をしたような状態になり、一緒にいる旦那さんの前で、いつも通り振る舞うのが恥ずかしくなってしまいました。 できたら冷静でいたいなあ〜と思うのです…

心が疲れてる時、身体が疲れてる時、よく聞く気と血と水 ・呼吸による気の巡り ・血の巡り ・水の巡り これを意識して改善するといいよ〜と、中医学や韓医学、アーユルヴェーダなどアジアの知識が教えてくれます。 少しずつ異なっている解釈もありますが 人…

妊娠したことで、人生には幸せな瞬間があっていいのだと思うことができました。 病気で薬を飲んでいた頃は、子どもをもつことや育てることを諦めていました。 寛解してもなお、自分には症状がでてくるという観念が消えず、なかなか子どもを育てる勇気があり…

一歩間違えていたら、私は精神科に入院して、出てこられなかったかもしれない。 一歩間違えていたら、私は一生薬を飲んで、楽しく生きることを諦めていたかもしれない。 時代が遅かったり、早かったり、選んだ病院が違ったら、寛解には至らなかったかもしれ…

若いのに苦労してるのがわかる と、言われることもあれば、 年齢の割に社会の常識を知らなすぎる と、言われることもあります。 自分でも年齢の割に稼げないことや気が遣えないことを恥ずかしく思い、たまに隠れてしまいたい気分になります。 恥ずかしさもあ…

人それぞれ違う身体 人それぞれ違う必要とする食べ物 人それぞれ違う必要とする環境 異常なんてないかもしれないのに、ネットに正解を求めてしまったり、誰かを治そうと正義の絆創膏を無理矢理貼ったり、そんなことは世の中で毎日起こります。 そんな世の中…

病んでる 繊細さん メンヘラ わたしの感覚ですが、本当に困っている人を馬鹿にしたり、自分自身を卑下するときに使うような言葉だと感じます。 あまり使わないようにしたい。 それほどの力がある。 病んでる、繊細さん、メンヘラ そう言葉を発する度に、人に…

朝からとても眠く、気がついたら2時間ほど寝ていました。 妊娠中はどんどん身体が変化して、 太って、肌が大荒れになり、疲れやすくなりました。 いい変化といえば、妊娠が発覚する少し前から顔が優しくなったことくらいです。 ホルモンバランスでそうなると…

本当に私の体はさまざまな薬が合わないのだな、と思います。 精神科のお薬に限らず、よく使用される解熱鎮痛剤のアレルギーもあり、さらに貧血のための鉄剤も合わないみたいでした。 薬を飲むことが自分を助けてくれると信じて飲むけれど、もっと自分の身体…

昨日便秘で熱が出てしまって、怖い思いをした。 貧血のための鉄剤を飲んでいるせいで、便秘になってしまい、まさか熱まででるとは！ 水分をとること 食物繊維の多い食事に改善すること 腸内環境のために発酵食品をとること を病院で勧められて、実践すること…

メンタルが強いという意味には 色々な意味があることがわかってきた。 まず、 図太い。 →人の気持ちに鈍感で、自分を責めず、落ち込まない。 次に、 人を傷つけても平気 →図太いと似ているけれど、この場合は、人を精神的または肉体的に傷つけていても、自分…

ひねくれている、と言われるかもしれない。 ただ私はもう少し世の中の構造を理解するべきだったと、身を持って知りました。 これは今後の人生に生かすための教訓です。 寛解後、私が２０歳の頃から病気と言われて、毎日薬を飲んでいたことに疑問を感じるよう…

今日は朝からお腹が張っていました！ ストレスも原因になるそうです。 妊娠してもしてなくても、不安は考え出したらキリがない！ なので音楽を聴いて、考えず、気楽にします。 大丈夫！なんとかなるわ！ 人間はいつか死んでしまうものなので 楽しい瞬間をた…

統合失調症に関する様々な定説はありますが、私たちは映画の中の人やではなく、現実の時間を生きている。 世の中に"普通"なんて存在しない。 だから、定説はあくまでも定説。 もしかしたら統合失調症の経験はしなくてもよかったかもしれないが、そのおかげで…

人権の問題も、精神疾患の社会問題も、環境問題も、永遠に解決しない問題なのだろう。 でも、そこから生まれるのは、生きた人間の生き様。特別ではないんだ。一人一人のありのままの感性と生き様。 そして、その生き様の魅力を知ると、人生の楽しさを知る。 …

お腹も大きくなって嬉しいです。 近頃は胃の圧迫と、目の痛さ、頭の痛さにやられています。 猫背なので、原因の8割くらいは姿勢な気がします！ 眠りながら、少しずついこう。

妊娠してからというもの、幻覚や入眠時に気持ち悪い映像が頭に浮かぶようになった。 ホルモンの影響でそういうことはよくあるらしい。チカチカと飛蚊症のようになりました、と妊婦さんの経験談を読んだ。 それに、前にも幻覚を見たことはあったので、慌てな…

昨年の2月6日に寛解かもしれないと言われてから、とんとん拍子に人生が動き出した！ 実家を離れて、大学生以来の一人暮らし。 好きな海産物を食べて満喫した。 仕事の勉強のために地方に引越したが、ここで彼氏と出会った。 こんなにとことん自分と向き合っ…

夜になると、俗世間から離れたい欲求を忘れるために眠りについているようだ。 ひどい日は、社会のストレスを全て吐き出して、悲しみを夫にぶつけたりする。 眠る直前、理性が利かなくなり、私はよく彼に不満をぶつけてしまい、さらには彼の趣味まで僻んだり…

妊娠してから、お肉やお魚を受け付けなくなりました。 牛肉は少し食べれる程度。外食のときに、思い切って挑戦することにしていますが、鶏肉や豚肉、お魚は匂いだけでうっときてしまうようになりました。 人のお家にお邪魔する時と外食の時は、無理矢理食べ…

ゆっくりゆっくり過ごそう なかなか眠れない夜なので、朝が来たらゆっくり過ごそう 不安は尽きないけど、大丈夫な気がする、 睡眠と運動。 今しかできないことをしよう！

もともと私は子供を持つことを諦めていました。 統合失調症の既往歴は、人を不安にさせるもので、一番不安だったのは自分でした。 昔お付き合いをしていた人にも、「病気の症状が悪化したらネグレクトをするだろう。」と言われたこともトラウマになり、私は…

妊娠していて思い出すのは病気の時のこと。 無理しなくていいと言われるので、今は恵まれた環境だ。 あの時完璧を自分に課していたのだと思う。 たしかに自分の決めた通りに物事がすすめばすっきりして楽しい。 だが、体がついていかない時もある。 仕方ない…

妊娠中でも、吐き気、便秘、匂いがきつい...などたくさんの症状が出ます。 妊娠は喜ばしいことなので、割と過去のたくさんの人のデータによるアドバイスがもらえたりして、無理しなくていいと思える。 けれど、驚くことに、同じように薬の副作用で苦しんでい…