久々に調子悪くなりました。 茶碗を洗っていたら、「お前は何もできない」という声が繰り返し聞こえ、嫌になりました。不安から乱暴に食器を片付けてしまいました。 「死になさい！死ぬ！死にたい！」と幻聴は続いています。 幻聴は気にしない気にしない♪ 私…

私が頑張ってもがいていた過去に、戻りたいと、今まで幾度となく思ってきた。励まし合って共に切磋琢磨する友だちがいて、自分の好きなことを学んで、追求して...それができるのって夢のように恵まれた場所だと思う！ けれど、そこで学んだこと以上に病気に…

統合失調症であるがゆえの悩み不安は尽きない。悩みすぎて死んでしまった方が楽だと考えてしまう時もある。 けれど最近ふと自分を振り返ってみると、単調だが自分の健康を守れている毎日がある。幻聴に怯えていた日々から私はここまで回復したのだと考えると…

5月頃にあった幻聴がおさまって薬物治療を開始し収まったと思ったら一週間ほど前からまたぶり返しています。 内容はストーリーを語ってくるものから、死ね殺すといったもの。死ねという声に悲しくなり、ただただずっと泣き喚くことしかできない日もありまし…

統合失調症の治療において希望を持つことが重要だと思います。思いがけず病気になってしまったし、この先どうなるかもわからないから、希望を持つことは難しいです。だけど、だからこそいつかは自立して仕事を持てるという希望を心の底に持っているのといな…

やる気が出ない、何もしたくない、気持悪い。そんな時はとにかく休むようにしているけど、傍から見たら怠けているようにしか見えないんだと思う。病気のせいでと言ったら言い訳してるような気がするから勉強してるふりをしてみるも、すぐに飽きてしまう。母…

何もすることがない。無。いや、正確には何もしたくない。憂鬱うっとうしくて気持が晴々しないこと。気がふさぐこと。最近、憂鬱で仕方ない日々からようやく抜け出せた気がするので、私が実践した憂鬱から抜け出す方法について書き残しておこうと思う。1何も…

もともと住んでいた場所に一時的に戻ることになり、会いたかった人達に会うことが出来ました。こんな状況になってしまったけれど、温かく迎え入れてくれ、他愛もない話をしてくれるのはなんて幸せなことなんだろうと思います。変わってないねと言いつつも、…

統合失調症になって三ヶ月程度。生活ががらりと変わり、一人暮らしから実家暮らしへ、大学生から大学休学中のニートへ。最初は何をしても楽しくない、ふらふらする、だるい、涙がでる、叫びたくなる、うつみたいな状態で自分が病気だという意識はなかった。…

これまでの私は自分の状況を悲観して、どうしてこうなってしまったんだろうと考えていました。ふと自分を見つめると、なんで私がこんな目に合わなきゃいけないの、と考えて、考えすぎて不幸のふきだまりのような人になっていました。でも、そんな自分は今日…

将来どうなるか不安。生きていられるか不安。自分意志を貫き通せるか不安。いろんな不安がありすぎて押しつぶされちゃいそうだ。涙が出る。なんでかわからないけど、涙が出る。悲しい。ここから抜け出したい。早く普通の生活をしたい。そのために、今は充電…

病気になってしまったことは仕方ないことだし、そのせいで休学しているのも仕方のないこと。だからって暗くなる必要はないんじゃない？これまでどおり、明るくハッピーに私らしく生きよう！楽しいことして過ごそう美味しい料理作って、食べて、過ごそう！自…

昨日お風呂に入ってた時、おっぱいを触ってたら、なんと白い汁がたまってきました！汁は溜まって下へと落ち、私は動揺しました。なんじゃこりゃ！妊娠してないのに！知人に聞いてみると、薬の副作用だろうということ。ちなみに今飲んでる薬はロナセンで、ド…

ここにきて、また鬱っぽくなっている。なぜ人は生きるのか。なんの目的もないのに、体の不調と戦ってまで生きるのか、わからなくなってきた。自殺する気はないけれど、生きる気力もない。なにか、目的が欲しいな。そうだ、昨日薬飲み忘れてたんだ。気づいて…

ふと、今年の冬、成人式に出るための帰省で飛行機に乗った時のことを思い出した。機内で私は、お母さんに今まで育ててくれたことへの感謝の手紙を書いていて、辛かった時に母に支えてもらったことを思い出し、涙がでてきた。声には出さないようにがんばった…

私がいなくても世界はどんどん進んでいってどんどん色をつけていって素晴らしい場所になる私の生まれてきた意味なんて特にないんだけど、ただ楽しいことをしたいんだ生きると死ぬは紙一重いつか死ぬ命なのに、ひとは大事だというふしぎだそれでも楽しいこと…

さくらももこさんの「ひとりずもう」を読んだ。 内容は中学高校のさくらももこさんのエピソードだ。クスクスと笑ってしまう話やももこさんと同じく女子校出身の私は共感できるところがあり、とっても楽しめました。だらだらしていたエピソードなんかは「まさ…

私を支える言葉を二つ書き残しておきます。思わぬ逆境に立たされ、大学にしばらく通えず留年が決定してしまった時、親友が良いアドバイスをくれました。"誰かになることはできない。これが私の人生、と思って私は生きてるよ。"辛い時期を乗り越えた親友なら…

実は、四日前にうつではなく統合失調症だという診断を受けました。医師によく幻聴について聞かれるので統合失調症かもしれないと思っていたのですが、やっぱりそうでした。診断を受けた瞬間は、自分に病名がついたことでやっと休んでいい気がしてほっとしま…

うつになってから、自分にはできることとできないことがあることを知りました。それまでは根性があればなんでもできる！甘えるな！と、自分に鞭を打ってたのですが、その環境で自分ができること、つまり能力には限界があります。当たり前のことですが、それ…

「脳の炎症」を防げば、うつは治せる作者: 最上悠出版社/メーカー: 永岡書店発売日: 2011/05/18メディア: 単行本この商品を含むブログを見るうつを治すには食事と運動で、と考えていた私にはまさにそう！と納得できる本が見つかりました。うつについていろん…

暇つぶしに読もうと思った小説に、心の病の男性が出てきて、複雑な気持ちになった。 この男性の扱いを目で追っているととても苦しくなる。私もそんなふうに思われているのだろうか。 だとしたら、そんな私と普通に、いや、いつも以上に優しくしてくれ、私に…

少しずつ気持ち悪さもめまいも減ってきて、たまたまYouTubeで見つけた『うつは動けば治る』というのを信じ、嫌々ながら動いてみることに！すると動けるのが嬉しくてつい無理をしちゃう。無理してでもいいお散歩ができて今日はいい一日♬...と思ってたら、夕方…

この状態はいつまで続くんだろうか？ めまいも吐き気もあと数ヶ月続くのかな？パキシルの離脱症状が重く、完全に家族に頼りきりな日々を送っています。今できることは水やご飯を摂取して体重を減らさないことくらいだから、そこに全力を注いでいたら、めまい…

現在の私はベックうつ病調査表(BDI)の結果、48点で極度の鬱状態です。 医者に症状を訴えると薬は出されますが、特にこれといった対策を教えてくれるわけではありません。休養しなさい、好きなことだけをしなさいと言われます。珍しく気分が落ち着いた夜中に…

私が何らかの精神疾患であるだろうことは確かだけれど、私はまだ普通なんじゃないか？と思って普通を装って生活してみる。けど、その度にいつもと違う自分に落ち込んでしまう。昨日もいつもと違う出来事があった。抗うつ薬を断薬して四日目。薬を飲んでない…

この1ヶ月で私の人生設計があっという間にして崩れてしまい、「理想の自分」と「何もできない自分」との差を受け止めきれません。罪悪感、申し訳なさ、甘えたくないという焦り、無力感、将来への不安、社会生活を送れない自分への怒り、過去の失敗のフラッシ…