はるかの日記

統合失調症の闘病日記。病気だけど明るく生きていく方法を模索中!

2020-08-21から1日間の記事一覧

息苦しくなるきっかけ

コーヒーを飲むと身体の中の水分が抜けて息が苦しくなっちゃって。 お金のことを考えると、頭はネガティブになり息が苦しくなっちゃって。 ネガティブにならないように、人と会ったり、集中できる趣味の時間はとても大切みたい。 カフェインも取りすぎたら、…