実は毎週火曜更新のつもりで書いていたレキサルティ のレビューなのですが、いつも更新が滞ってしまうので、今回はあと２日残しての更新をします。
0.25mgにしたお陰ですごく体調が良くなりました。お仕事にも欠勤することなく通えています。
幻聴（思考化声）は全くない状態がしばらく続いていたけれど、また最近あります。全部無視しているけど、あまり気分はよくありません。幻聴の内容は私の不安な気持ちの表れや、弱さをついてくることが多いです。疲れてくると、弱気になって、そういう言葉が浮かんでくるのかもしれませんね！
以前は幻聴に怯えて、幻聴の言葉を素直に受け取って、自分をいつも責めていました。
でも、そうやって責めて、どんどん自信を無くしていくと、上手く笑えなくなってしまう。薬の副作用で動けなくて家事が出来なくなったとき、自分の気持ちが弱くて動けないのだと思い込んでいました。
必要以上の薬を飲む
↓
体調が悪くなる
↓
自信を失くす
↓
薬が増える
この悪循環に苦しめられていましたー！！辛かった笑
体調が悪くても前向きになること。
なんとかなるさと笑っていること。
置かれている環境が最悪（私の場合は、働けなかった）だとしても、それを全て自分のせいにしないこと。
↑昔の私に教えてあげたいです。笑
いつかちゃんと笑って、皆が笑顔を褒めてくれる日がくるよ〜って！
このブログを読んでいる皆さんも、自分の事をあまり責めないでくださいね。
体調悪化については自分のせいにしても何もいいことありません！自己管理が悪いという人がいますが、自己管理だけでは防げない症状たくさんありますからね！
とにかく、食べる。寝る。休む。好きなことをする。
働けない環境にいる人も、自分を責めがちになると思います。社会に貢献できない罪悪感や家族への申し訳なさ、直接他人から言葉で責められることもあるでしょう。
でも、全く責めないで！
人それぞれ素晴らしい才能を持っています！
それを自分自身で潰さないで。
自分の好きなことをしましょう。自分を褒めて、周りのみーんなを褒めて、認めて、才能を伸ばしましょう！
もし、自分に才能がないと思っていても、あなたにはまだ気づいていない才能があるかもしれません。
