怖い便秘

昨日便秘で熱が出てしまって、怖い思いをした。

貧血のための鉄剤を飲んでいるせいで、便秘になってしまい、まさか熱まででるとは！

水分をとること

食物繊維の多い食事に改善すること

腸内環境のために発酵食品をとること

を病院で勧められて、実践することになった。

便秘を騙し騙しやり過ごしていたが、ここまで悪化すると大変！

やっぱり薬は少し飲むのが怖い。