ちゅんちゅんたろうの日記

統合失調症の闘病日記。病気だけど明るく生きていく方法を模索中!

レキサルティ 34.35週間内服してみて

実は毎週火曜更新のつもりで書いていたレキサルティ のレビューなのですが、いつも更新が滞ってしまうので、今回はあと2日残しての更新をします。

 

 

0.25mgにしたお陰ですごく体調が良くなりました。お仕事にも欠勤することなく通えています。

 

 

幻聴(思考化声)は全くない状態がしばらく続いていたけれど、また最近あります。全部無視しているけど、あまり気分はよくありません。幻聴の内容は私の不安な気持ちの表れや、弱さをついてくることが多いです。疲れてくると、弱気になって、そういう言葉が浮かんでくるのかもしれませんね!

 

以前は幻聴に怯えて、幻聴の言葉を素直に受け取って、自分をいつも責めていました。

でも、そうやって責めて、どんどん自信を無くしていくと、上手く笑えなくなってしまう。薬の副作用で動けなくて家事が出来なくなったとき、自分の気持ちが弱くて動けないのだと思い込んでいました。

 

必要以上の薬を飲む

体調が悪くなる

自信を失くす

薬が増える

 

この悪循環に苦しめられていましたー!!辛かった笑

 

体調が悪くても前向きになること。

なんとかなるさと笑っていること。

置かれている環境が最悪(私の場合は、働けなかった)だとしても、それを全て自分のせいにしないこと。

 

↑昔の私に教えてあげたいです。笑

いつかちゃんと笑って、皆が笑顔を褒めてくれる日がくるよ〜って!

 

 

 

 

このブログを読んでいる皆さんも、自分の事をあまり責めないでくださいね。

 

体調悪化については自分のせいにしても何もいいことありません!自己管理が悪いという人がいますが、自己管理だけでは防げない症状たくさんありますからね!

とにかく、食べる。寝る。休む。好きなことをする。

 

働けない環境にいる人も、自分を責めがちになると思います。社会に貢献できない罪悪感や家族への申し訳なさ、直接他人から言葉で責められることもあるでしょう。

でも、全く責めないで!

人それぞれ素晴らしい才能を持っています!

それを自分自身で潰さないで。

自分の好きなことをしましょう。自分を褒めて、周りのみーんなを褒めて、認めて、才能を伸ばしましょう!

もし、自分に才能がないと思っていても、あなたにはまだ気づいていない才能があるかもしれません。

レキサルティ 33週間内服してみて

0.25mgにしてから調子がいいです。

お仕事もがんばれています!

しびれもすごく少なくなりました。ここ1週間は感じていません。

 

薬を飲みすぎて身体に負担がきているひとへ

副作用と思われる症状があり、症状が落ち着いているのなら、減薬も1つの手段ですよ。私の飲んでいる薬は1/4錠にしてもらっていますが、これ以上は細かくできないと言われました!

 

レキサルティ 31.32週間内服して

熱もなく、体調良く過ごせています。

気持ちに波はあるけれど、ちゃんと前向きに修正できています。

でも最近ずっと忙しくて全然ブログを更新できていませんでした。

 

忙しさは余裕をなくしてしまいそうになります。ネガティブな考えがたくさん浮かんできます。そんな時は美味しいご飯を食べて、寝よう!シャワーを浴びよう!何もしたくない時は寝るのが1番。

 

休みの日はぐったりしてしまいます。

今週末は久しぶりの二連休。ゆっくり休みます!

 

レキサルティ 30週間内服して

薬を減らしたら、最高で38.0℃以上あった熱が1.5〜2℃ほど下がりました。

 

万々歳です笑

 

神経痛だけはまだありますが、支障ありません。

 

幻聴が聞こえてたことなんて忘れてるくらい考える暇がないです。

 

楽しいことをして生きているので、すごく気持ちのいい毎日です。無理しないでいこう。

 

 

品と私の核を持とう

今日は珍しく病気とは関係ないことです。

 

仕事を始めて色んな人と接する中で気づいたことがあるので、少しずつ書いていこうと思います。

 

 

 

私は接客業を始めてから、人は目と耳と鼻から入ってくる情報によって人を判断するということを理解し始めました。

 

・目からの情報を良くするには

    髪型を整えること。

    基本口角を上げて微笑む。大きく笑うタイミングは相手に喜んでほしい時。

    化粧をする(これについてはまだどういう化粧がいいのかわからないので、自分が好きなメイクをしています)

   堂々としている

   

    

・耳からの情報を良くするには

声は...テンションを上げすぎず冷静で落ち着いた声、後ろ向きではなく前向きなテンポの声

内容は...

   挨拶から入る

   敬語で話す

   自分の意思を嫌味なく伝えること

   相手の状況を考えて、相手が何を求めているかを察した上で、伝えること

    相手を否定しない。その人がどんな人であれ、肯定すること。自分が思ったことを全て口にしない。

 

 

鼻からの情報を良くするには...

いい香りのシャンプーを使う

仕事に行く前にお風呂に入る

柔軟剤をいい香りのものにする

 

 

 

まあでもいくら印象がよくても、中身が伴わなければ、3分後にはバレてしまいます。

そうならないためには、私の核、つまり私が何を大切にしているのかということをもっと明確にしておく必要があります。私の核となる信条を私の魅力にしていこうと思います。

 

今の私の信条は、

困っている人を助けること。

自分の好きなことをすること。

愛と思いやりと尊敬の気持ちを忘れず、人にしてもらったことに感謝すること。そして、してもらったことを社会に返すこと。

自分の人生を制限しないためにできることはすること。

リスクを背負っていることに誇りを持つこと。

 

です。

信条はその時の状況で変わっていくものだと思います。変わっていくことを恐れたくはないです。でも、辛く悔しい時の気持ちだけは忘れず、ハングリー精神を持っていたいです。笑

 

 

 

また追記するかもしれません。とりあえず、今日はここまででーす!

おやすみなさい。

 

 

 

 

 

レキサルティ 29週間内服してみて

こんにちは!

 

実は内服量が先週の金曜から変更になっています。レキサルティ5ミリを1/2錠から1/4錠に変更になりました!本当は1/8が良かったけど薬局でできないと言われました!

 

生理が来たのでいつものように熱が下がり体調の良い1週間を過ごせるかと思いきや、1日だけめまいがすごい日がありました。

ちょうど休みの日だったこともあり、めまいの薬を飲みなんとかなりました。

 

気持ち的にも1/4の方が体に負担がかかっていない気がして気楽です。

 

減薬にあたり、相談にのってくれた彼氏や友達に感謝感謝です。

 

また1週間がんばるぞ!

 

 

レキサルティ 27〜28週間服薬してみて

1日早く、そして27週を更新できなかったため、まとめての更新です。

 

 

どうやら発熱などはレキサルティ の副作用だということがわかりました。

レキサルティ は服薬してから熱が毎日37.5℃以上ありましたが、月経の期間だけ平熱36.5℃近くに下がっていたので、特に問題はないだろうと思っていました!

熱が毎日出ていた原因はセロトニンでした。

レキサルティ はセロトニンの濃度を高めるお薬です。セロトニンには体温を上げる作用があり、他の作用と合わせて、そのような症状をセロトニン症候群というそうです。

 

なぜ月経時は体温が通常になるのか?

月経時には、セロトニン濃度が低下するため、月経ではない時に比べ、セロトニンが普通の濃度に戻ったのだと思います。

 

 

あーーこの薬も合わなかった〜!

けど

仕方ない!

仕方ない!

 

今後どうしたらいいのか途方に暮れています。